我的教練說(shuō)，現(xiàn)代人的腰椎病是因?yàn)楣趋劳獾哪硥K肌肉沒(méi)得到鍛煉，具體肌肉名字忘掉了呃…這幾天丫頭畫(huà)個(gè)圖，把鍛煉方法寫(xiě)出來(lái)，如果有妹子想了解，就加群哦~呃，圖圖應(yīng)該明天畫(huà)出來(lái)，囧。