特別是一些修煉外功的強者，年青的時候大殺四方，強橫無匹，但是不到四十歲，身體機能就開始衰退，甚至傷病累累，一命嗚呼，這就是因為他們不注重休養(yǎng)生息，或者不懂養(yǎng)生之道。即便是在強的人，在劇烈的戰(zhàn)斗中也可能受傷，這些傷一開始不會造成什么大的影響，但是長年累積，就會出大問題。