作者:榴莲视频在线观看免费视频观看
類別:武俠
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內(nèi)容介紹:更新時間:2025年03月27日 18:21
鐵布衫的練法在于用軟布環(huán)繞胸背數(shù)圈,再用手著力搓摩,然后做肘臂曲伸練習(xí)。晚上就以堅硬的木板為床,讓骨骼時刻與堅硬物體接觸磨練,久而久之筋骨將漸漸堅實,如鋼鐵般堅硬。
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