強(qiáng)身壯體，驅(qū)暑御寒，眼、耳、鼻、舌、身、意六識較常人敏銳，這是打通任督二脈所能帶來的裨益，高境界的國術(shù)修習(xí)者，可內(nèi)勁外放，譬如教會楊晨太極拳的楊顏淵，曲指輕彈，可碎厚實(shí)的磚瓦木板，這便是內(nèi)勁外放，練武者稱之為寸勁。