“一個完美的身體，力量要強(qiáng)，柔韌姓必須好，爆發(fā)力必須強(qiáng)，速度要快，反應(yīng)要靈敏，抗擊打能力要強(qiáng)?！壁w云興一連說了如此多的要求，秦羽一時間傻住了，這么多要求，那該怎么修煉？