依照小周天運轉法，源天開始引導體內的靈力。自“菊花”處涌入的靈力，順勢上行在丹田處稍作停留。有一部分儲存了下來，大部分繼續(xù)上行。靈力熱流闖過膻中、華蓋、天突到達百匯稍作停留，而后沿著督脈逆行，下沉到尾閭處。閉氣提肛，本想外泄的靈力熱流猛地鉆進了丹田。