精神力提升可以依靠冥想，巨大的精神波動(dòng)也能提升精神力，比如驚喜、恐懼等等，所以看恐怖片也是種途徑。大多數(shù)的人，都會(huì)選擇一些試煉、或者一些冒險(xiǎn)，關(guān)鍵就在于四個(gè)字”超越自我“。只要不停的超越自己，心境得到不斷的鍛煉，精神力就會(huì)增長(zhǎng)。