四、練習八極拳時應(yīng)先做好準備工作。習練時要先輕后重，先慢后快，同時舌抵上顎、發(fā)力時伴以哼哈之聲，以達內(nèi)外合一，勁力完整之要求。其它部位的動作也要遵照循序漸進的原則，做到全身上下協(xié)調(diào)一致。